RETREAT MAI

 Yoga für die Seele – „Resilient durch Yoga“

Yogaretreat: Yoga für die Seele

Lokation: Bergalingen-Rickenbach (Schwarzwald)
Yogastiele: Hatha-Vinyasa, therapeutisches Yoga, Meditation- und Pranayama Sessions
Anforderungsstufe: Alle
Dauer: 2Tage/ 2 Nächte

verfügbar vom 17. Mai – 19. Mai 2019

Check in: 17. Mai  2019 – 17.00
Check Out: 19.  Mai 2019 – 17.00

Retreat kann auch ohne Übernachtung gebucht werden.

 

Ziele des Retreats:
Das Retreat „Yoga für die Seele  – Resilient durch Yoga“ soll Ihnen Wege  und Techniken aufzuzeigen wie Sie Zufriedenheit, Ruhe und folglich auch psychische Gesundheit und Selbstwirksamkeit in Ihrem Leben etablieren können.  Ein Weg weg von den Anforderungen und Überforderungen der Außenwelt – hin zu sich selbst.

Das reiche Angebot bestehend aus yogatherapeutischen Techniken, zahlreichen Meditationen, unterschiedlichen Pranayama und an jedes körperliche Belangen angepassten Asana bringen Sie zurück in Ihre Mitte und stärken Sie für die Anforderungen des Alltags nach Ihrer Rückkehr.  Ayurvedische Ernährung  und unterschiedliche Zusatzangebote  (unter anderem 2 ausgewählte Lesungen aus meinem neuen Buch „Resilient durch Yoga – psychische Erkrankungen erfolgreich behandeln“ ) sowie individuelle Betreuung, Beratung und Akupressur geben diesem Retreat eine besondere Komponente.

 

Zielgruppe:
Das Retreat „Yoga für die Seele“ richtet sich an alle Menschen, die unabhängig ihres Alters, ihrer körperlichen Gebrechen, ihres Körpergewichts und ihrer psychischer Verfassung – eigenständig einen Weg suchen aktiv und selbstverantwortlich mit Hilfe von Yoga ihr Leben zu verändern. Und sehr gerne helfe ich Ihnen dabei:

 

 

Lokation und Umgebung:
Das Seminar Yoga für die Seele meets Ayurveda findet im schönen Schwarzwald statt. Ruhig auf dem Berg gelegen mit einem Blick auf die Alpen bietet es die optimalen Bedingungen um wieder bei sich selbst anzukommen.

Unterkunft und Verpflegung:

Yogahaus Heidewuhr:
Das Yogahaus Heidewuhr ist ein speziell auf die Yogapraxis ausgerichtetes Haus, welches sich dem Ansatz nach, voll und ganz an der traditionellen Yogaphilosophie ausrichtet. Es liegt im Schwarzwald, abgelegen und ruhig in einer Lichtung mit dem Blick auf die Alpen . Die ruhige Lage ermöglich und erleichtert die innere Einkehr und bietet die notwendige Ruhe, die für eine konstruktive Yogapraxis, so wesentlich ist.

Das Yogahaus Heidewuhr  verfügt über einen hellen und freundlichen Yogaraum, einen großen Essraum der gleichzeitig als Aufenthaltsraum dient sowie einem großen Garten und einer Sonnenterasse. Die zur Verfügung stehenden 3 Bäder des Hauses sind auf den 3 Etagen verteilt.

Das Haus verfügt über sechs 2-Bettzimmer und  drei  1-Bett-Zimmer mit je einem untrennbaren Ehebett (sowohl als Einzelzimmer als auch als Doppelzimmer für Paare buchbar).

Bei Buchung bitte angeben welches der Zimmer erwünscht ist (Details: siehe unten)

Ayurvedische Küche:
Unser speziell ausgebildeter Ayurvedakoch Michael verwöhnt Sie mit hervorragender, traditioneller ayurvedischer Kost.

Programm und Ablauf
Jeder Morgen, außer dem Tag der Anreise beginnt ab 7.30 mit dem täglichen Sonnengebet, die bestmögliche Art langsam und bewusst wach zu werden. Abgerundet wird das morgendliche Yoga durch Meditation und Yoga Asana.

Die Pranayamapraxis wird je nach Schwerpunkt der Atemübungen (aktivierend/beruhigend) an 2 Terminen angeboten.

Eine Lesung aus meinem Buch „Resilient durch Yoga – psychische Störungen erfolgreich behandeln“  soll den Teilnehmern einen Tieferen Einblick in die Geschichte und Wirkung des Yoga zeigen.

An 2 Abenden (Freitag und Samstag)  wird außerdem eine spezifische therapeutische Yoga Form praktiziert, die nur im Liegen durchgeführt wird und gute Heilerfolge bei stressbedingten Krankheiten bedingt. Es werden ferner 2  geführte Meditationen angeboten. Eine Möglichkeit das Meditieren zu erlernen oder die Meditationspraxis zu vertiefen.

Das Intensivseminar „Yoga für die Seele  – Resilient durch Yoga“ beinhaltet insgesamt 13 Stunden Praxis und Psychoedukation.

Zusatzangebote:
individuelle Beratung: 30Euro/30 Minuten
Akupressur: 30Euro/30 Minuten
Yogatherapie: 30Euro/30 Minuten

Yogalehrerin: Dr. Maria Wolke

Ich bin Dr. der Psychologie, studierte Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Therapeutin. Das Yoga habe ich in Indien gelernt und: Es hat mein Leben verändert, sogar gerettet. Der Schwerpunkt meiner Yogapraxis liegt deshalb auf der positiven und heilenden Wirkung des Yoga mit dem Ziel die Psyche zu stabilisieren und das Gehirn zu verändern und zu heilen.

Meine umfassenden Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Sportwissenschaft und Psychologie geben mir das nötige Hintergrundwissen an die Hand, auch die Menschen umfassend und kompetent zu betreuen, die unter psychischen und/oder körperlichen Problemen leiden.

Yogastile:

Die hier angewandte Yoga Art ist eine Mischung aus Hatha und Yinyasa Yoga. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Das abendliche Yogaprogramm hat seine Wurzeln im therapeutischen Indischen Yoga und richtet sich im Ansatz nach den Vorgaben des „Institute of Yoga Science and Research“ in Indor (Indien).

 

 

Informationen zum Haus, Preise und Buchungskonditionen

Retreat:	300€	Der Retreatpreis umfasst die gesamte, dreitägige Yoga, Pranayama und Meditationspraxis, die individuelle Beratung und Betreuung, die Benutzung der Yogautensilien wie Matten, Gurte, Blöcke sowie eine kurze schriftliche Zusammenfassung aller Inhalte des Seminars, die im Anschluß per Mail ausgehändigt wird.
Yogahaus Heidewuhr /Übernachtungen
Zimmer:  6 x 2-Bettzimmer 3 x 1-Bett-Zimmer mit je einem untrennbaren Ehebett (sowohl als Einzelzimmer als auch als Doppelzimmer für Paare buchbar)Bei Buchung bitte angeben welches Zimmer erwünscht ist (Details: siehe unten)

Übernachtung:
2-Bett-Zimmer 1-Bett-Zimmer 1-Bett-Zimmer bei 2 Personen (Paaren)	60€ 80€ 50€	2 Nächte = 2 x 30€ 2 Nächte = 2 x 40€ 2 Nächte = 2 x 25€
Verpflegung:
3 Tage Vollverpflegung:	60€	Ayurvedische Küche
Total:	420€ 440€ 410€	2-Bettzimmer 1-Bettzimmer 1-Bettzimmer -bei 2 Personen oder Paaren

WICHTIG: Übernachtung und Verpflegung werden bei Anfahrt vor Ort beim Hausbesitzer bar bezahlt.

 

Seminarhaus	Yoga Raum	Eßzimmer	Om
Blick-Winter	Zimmer	Zimmer	Zimmer