AtemCoaching & Psychologie
Vom 01.05.2023 – 31.05.2023 lade ich ALLE herzlich ein, die Wirkung einer täglichen 60 Minütigen Morgenroutine an sich selbst zu erfahren.
Das Angebot besteht aus:
6: 15 – 6:55: Atempraxis
7:00 – 7:10: Yoga-Kurzprogramm – Suryanamaskara (auf die Eigene Konstitution abgestimmt)
Beide Übungen werden als salutogene, neuronale Übungen verstanden und sollen das Nervensystem umfassend auf ALLE Anforderungen des Tages vorbereiten.
Dieses Zitat des international führenden Schlafforschers Prof. Dr. med. William C. Dement zeigt ganz deutlich die Notwendigkeit von gutem Schlaf für unsere Gesundheit.
Doch gut schlafen können nur die wenigsten. 25% der deutschen Bevölkerung leiden an Schlafstörungen, unter Schichtarbeitern sind es sogar 40%. Was vielen Betroffenen nicht bewusst ist, ist die Tatsache, dass dauerhafter Schlafmangel gravierende gesundheitliche Folgen haben kann. Diese können zu Befindlichkeitsstörungen wie etwa Tagesmüdigkeit, Unkonzentriertheit und schlechter Laune bis hin zu Störungen der täglichen zirkadianen Rhythmik führen und damit einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität nehmen.
Wer nicht gut schläft weist, ein maßgeblich vergrößertes Risiko für Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und einen Herzinfarkt auf.
Insgesamt 15 Experten teilen in dieser Spitzen-Konferenz ihr Wissen zum Thema Gesunder Schlaf. Die Vorträge vermitteln einerseits leicht verständliche Grundlagen für Jedermann, aber auch tiefergehende, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse. Lassen Sie sich auch als Therapeut oder Arzt inspirieren und gelangen Sie, dank dieser einzigartigen Schlaf-Konferenz, zu neuen Denkanstößen und Therapieansätzen.
