Informationen zur täglichen Praxis: Haltung 1: Der Berg → Tadasana Wirkung: Die gesamte Wirbelsäule wird gestreckt, so dass die Verspannungen der Spinalnerven gelöst werden können. Diverse Muskeln und Bänder werden …
„SURYA NAMASKARA – Das Sonnengebet: TECHNIK“ weiterlesen
